美肌と水分の関係
そもそも水分の必要量は、日によってまったく違ってくるものです。 食べ物によっても左右されますい、塩分やアルコールを摂取すると、それを排出するために水を使うのでのどが渇きます。また食品中の水分によっても違ってきます。 野菜や果物などは80％程が水分ですから、リンゴを半分食べれば、100ml近く水を飲んだのと同じ事になります。 そういう因子を無視して毎日2?の水を飲むというのは、いかがなものでしょうか。 水分じの正しい摂り方は、のどが渇いた時に温かいものをゆっくりと飲むということです。 また、乾いた部屋の中で肌が乾燥するからといって水を飲んでも、肌の潤いにはなりません。飲んだ水がそのまま肌に染み出して肌の水分になるわけではないのです。
毒素を水分が出してくれる？
水を飲むと毒素が出て肌がきれいになる、という話がありますが、それは間違いです。水で洗い流せるほど人間の体は単純にできてはいないのです。 そして、汗から毒素がでるわけでもありません。 水を飲んで汗を出せば毛穴の掃除になると思って半身浴をする人もいますが、それもなかなか難しいもので、毛穴は皮脂線で、汗を出す汗腺とは別の穴だからです。 水をたくさん飲んで増えるのは尿であって、汗ではないのです。 汗をだすことにあまり美容上のメリットは無いといえるかもしれません。